История учения насчитывает более 5 тыс. лет, она стала основой для всех известных направлений восточной медицины. Один из последователей учения Д. Чопра сказал: «Медицина будущего будет построена на том, что каждый станет своим собственным целителем».

Цель аюрведы — достичь здоровья путем установления равновесия и гармонии: физиологического равновесия, свободы выражения эмоций, гармонии в мыслях, внимания к окружающей среде и духовного развития. Это комплексная система знаний, опирающаяся на самые простые методы врачевания, не требующая применения высоких технологий и дорогого оборудования.

На самом простом уровне лечения пациенты могут самостоятельно, с помощью системы питания и образа жизни руководствуясь знаниями о своем типе метаболизма, достичь и положительных результатов.

Согласно аюрведической теории, считается, что все сущее состоит из пяти элементов: земли, огня, воды, воздуха и эфира. Эти элементы образуют в попарных сочетаниях три динамические силы — три формы взаимодействия, именуемые дошами. В каждом живом существе три доши — вата, пита и капха Это основополагающие жизненные силы или биологические соки. Они постоянно движутся, видоизменяются и уравновешивают друг друга. Без их движения жизнь была бы невозможна.

Каждый человек рождается со свойственным только ему соотношением дош. В связи с переменой климата, сменой времен года или возрастом, особенностями питания и образа жизни индивидуальное равновесие дош может нарушаться.
Все три доши представляют собой силы, постоянно действующие во всех частях тела. Вата сосредоточена в головном мозге, легких, желудке, кровеносной и нервной системах, но наибольшая ее концентрация в толстом кишечнике. Главный центр сосредоточения питы — тонкий кишечник, в печени, сердце, глазах и коже. Главный центр сосредоточения капхи — грудная клетка, желудок, полость рта, голова и суставы. Выходя из равновесия, доши вызывают заболевания, связанные с этими центрами.
Аюрведа дает четкие рекомендации по применению эфирных масел для восстановления дисбаланса дош.

Согласно аюрведической классификации, каждое эфирное масло, в зависимости от своего химического состава, оказывает на тело либо согревающее, либо охлаждающее действие. Например, эфирное масло ромашки — холодное, масло лаванды — нейтральное, а тимьяна — горячее.
Классификация тепло —холод хорошо согласуется с данными западной науки. У эфирных масел холодных электрический заряд отрицательный: в атомах, из которых они состоят, присутствуют лишние электроны, поэтому они вытягивают тепло из тела, а у эфирных масел теплых —электрический заряд положительный, в их атомах недостает электронов на внешних орбитах и они повышают температуру тела.

Вторая пара признаков, по которым в аюрведе классифицируют эфирные масла -сухость и влажность. Влажные масла обладают высокой электрической полярностью и хорошо смешиваются с водой (например масла розы, герани), а сухие, с низкой электрической полярностью, не смешиваются с водой (например эфирные масла хвойные, цитрусовые, богатые терпенами) Нейтральными являются эфирные масла лаванды, шалфея, базилика, аниса.
По этим признакам эфирные масла распределяются на круговой диаграмме, по которой можно определить, какую из трех дош стимулирует то или иное масло.
При блокировке ваты следует применять острые эфирные масла — теплые, легкие и подвижные, которые помогают устранить закупорку каналов.
Согревающие масла, улучшающие обмен веществ: аир, кориандр, корица, мирра, сандал, укроп, шалфей мускатный. Эти эфирные масла удаляют скопление токсинов и очищают кровь.

Согревающие, ветрогонные масла, которые помогают нормализовать и активизировать застоявшуюся вату, устраняют кишечные газы, регулируют пищеварение и перистальтику: аир,' базилик, валериана, гвоздика, душица, лаванда, лавр, лайм, лимон, мелисса, сосна, тимьян, укроп, фенхель, имбирь, иссоп, кардамон, кориандр, корица.

Согревающие потогонные масла стимулируют потоотделение, способствуют выведению токсинов через кожу, улучшают кровообращение, снимают мышечное напряжение и боль в суставах, устраняют головные боли, вызванные простудой: базилик, гвоздика, душица, имбирь, иссоп, кардамон, кориандр, корица, мелисса, можжевельник, сосна, тимьян, шалфей, эвкалипт, чайное дерево.

Согревающие эфирные масла для укрепления нервов, регулирования психического состояния, обезболивания, выведения токсинов: аир, базилик, валериана, лаванда, мелисса, мирра, орех мускатный, ромашка, сандал, фенхель, шалфей, эвкалипт.

При дисбалансе питты лечить, связанные с этим расстройства, следует охлаждающими, жаропонижающими, питательными и успокаивающими эфирными маслами.

Охлаждающие потогонные масла снижают повышенную температуру тела и устраняют жжение при воспалении кожи кориандр, мелисса, мята, ромашка.
Вяжущие масла снижают выделение и секрецию, способствуют заживлению ран и останавливают кровотечение: каепут, лимон, тысячелистник.
Охлаждающие масла, улучшающие обмен веществ, очищают кровь, помогают справиться с инфекцией, ускоряют выздоровление: кориандр, сандал, укроп, тысячелистник.

Охлаждающие ветрогонные масла улучшают пищеварение стимулируют процессы выделения, устраняют закупорки и нормализуют течение энергии: кориандр, лаванда, лайм, лимон, мята, мелисса, нероли, укроп, фенхель.
Охлаждающие потогонные масла регулируют менструации, снимают спазмы, помогают при обильных кровотечениях, противостоят инфекции: роза, ромашка, тысячелистник.

Охлаждающие масла, укрепляющие нервы, успокаивающе действуют на ум и эмоции: лаванда, мелисса, мята, нероли, сандал, фенхель.
Питательные тоники смягчают воспаления, восстанавливают секрецию, способствуют улучшению процессов кроветворения: кедр, нероли.
Омолаживающие масла обновляют тело и ум, обостряют восприятие: кедр, роза.

Охлаждающие мочегонные масла снижают жар и охлаждают печень: кориандр, лаванда, сандал, фенхель.

Жаропонижающие масла: ветивер, лайм, нероли.

Расстройства капхи следует лечить согревающими, сушащими, облегчающими и стимулирующими эфирными маслами. Мочегонные масла: кориандр, корица, можжевельник, фенхель.

Потогонные масла помогают удалить излишки жидкости через кожу, очищают кровь и лимфу: базилик, гвоздика, душица, имбирь, кардамон, корица, можжевельник, полынь, чайное дерево, тимьян., шалфей, эвкалипт.
Эфирные масла стимулирующие пищеварение: аир, анис, апельсин, базилик, валериана, гвоздика, имбирь, кардамон, корица, лавр, можжевельник, мускатный орех, тимьян.

Эфирные масла для укрепления нервов, стимулирования нервной деятельности: аир, базилик, валериана, мирра, мускатный орех, полынь, шалфей, эвкалипт, мята, роза, сандал.

Масла для очищения крови и лимфы: кориандр, корица, мирра, роза, сандал, чайное дерево, укроп.

Афродиазиаки для стимулирования половых желез: гвоздики. мускатный орех, роза, сандал, нероли, иланг-иланг.

Вяжущие масла: имбирь, корица, можжевельник, роза, сандал, шалфей.
Согревающие и охлаждающие масла, регулирующие месячный цикл и предназначенные для укрепления иммунной системы у женщин: валериана, имбирь, корица, мирра, шалфеи, роза.

Отхаркивающие и мягчительные масла очищают бронхиолы, носовые пазухи и слизистые оболочки: аир, апельсин, гвоздика, имбирь, иссоп, кардамон, корица, лавр, лайм, укроп, шалфей.

Противокашлевые масла: тимьян, эвкалипт.

Из вышеизложенного следует, что аюрведа дает четкие рекомендации по применению эфирных масел с учетом физиологических особенностей человека и его состояния здоровья. Аюрведа также раскрывает связь между материей и сознанием, между телом и духом. Аура — это наша тонкая анатомия. Аура находится в постоянном движении, она непрерывно вибрирует и пульсирует. Состояние ауры зависит от состояния нашего сознания, образа жизни, эмоций, мыслей и установок.

Аура состоит из трех слоев — тонких тел. Первый слой — эфирное тело, состоящее из внеземной энергии — наша сущ¬ность, это сила, которую мы излучаем во внешний мир ( в Индии — прана, в Китае — ци, в Японии — ки).Эфирная оболочка простирается на 2-3 см за пределы физического тела. Аюрведа считает, что эту оболочку можно укреплять с помощью ароматического массажа, притираний, компрессов.

Второй слой ауры — астральное тело, которое помогает нам воспринимать окружающий мир и пронизывать его своими энергиями. Оно простирается приблизительно на 30 см за пределы физического тела и связано с нашим эмоциональным состоянием и поведением, управляет настроением, Чувствами и энергией.

Третий слой ауры — духовное тело. Это сила нашей души. Размеры его определяются уровнем нашего сознания, духовного развития и трудами, которые мы вершим на земле. Оно выходит за пределы физического тела на 180 м.

Все три слоя ауры связаны с физическим телом системой энергетических вихрей — чакр. Чакры расположены за пределами эфирного тела и являются центрами связи, через которые энергия может перетекать от одного живого существа к другому, Этим объясняется приязнь и неприязнь между людьми.
Когда чакры находятся во взаимном равновесии, человек полон сил и здоровья, так как течение энергии в системе чакр поддерживает жизнь в наших физических телах.

Не являясь сторонником теорий по биоэнергетике человека, основоположник советской физиотерапии профессор А. Е. Щербак считал, что не только земная атмосфера и объекты земли, но и вся Вселенная представляет собой в сущности единое электронно-магнитное пространство, в котором электромагнитные колебания оказывают первичное и основное действие на жизнедеятельность биологических объектов. В зависимости от того, каковы колебания того или иного объекта в среде обитания человека, как эти колебания совпадают с его собственными, зависит увеличение или снижение электрического заряда атомов клетки человека и, в конечном итоге, способность его организма противостоять различным болезням.

У мужчин первая чакра располагается между половыми органами и анусом, а у женщин — в области шейки матки. При блокировке этой чакры возможны запоры, геморрой, ишиас, боли в пояснице, страхи, чувство бессилия.

Вторая чакра связывается с половыми органами и находится в области лонной кости. При ее блокировке возможны импотенция, фригидность, цистит, беспокойство, потеря ориентации и цели в жизни.

Третья чакра находится в области солнечного сплетения. Энергетически она связана с функциями надпочечников и поджелудочной железы, регулирующей уровень сахара в крови. При ее блокировке возможны проблемы с пищеварением, человек становится властным, агрессивным, эгоистичным.

Четвертая чакра связана с сердцем и вилочковой железой. Она расположена в середине грудной клетки. Если эта чакра закрыта, то возможны проблемы с сердцем, а также чувство одиночества, отчужденности, ненависти.

Пятая чакра расположена в области горла. При ее блокировке возможны потери голоса и слуха, боли в горле.

Шестая чакра («третий глаз») расположена между бровями. Она отвечает за восприимчивость и связана с гипофизом. При ее блокировке возможны проблемы со зрением, головные боли, головокружения.

Седьмая чакра расположена в области макушки и связана с шишковидной железой. Это источник божественной энергии и самореализации. Индийские святые , практикующие медитацию и йогу, годами работают над раскрытием седьмого энергетического центра: Как утверждает учение аюрведы, после раскрытия этой чакры человек становится слугой Божьим, исполняющим волю Бога на Земле. И как только это происходит, поток энергии, которую верующий отдавал миру, возвращается к нему сияющим светом и просветлением.

Существует огромное количество различных механизмов, способных благотворно влиять на наше состояние на физическом, и на более тонких уровнях. Одним из таких механизмов является запах. Ученых всегда интересовал вопрос, почему же ароматам свойственно столь выраженное положительное воздействие на нашу энергетику и физиологию. Оказывается, в этом ничего удивительного нет. Растения обладают большим запасом жизненной энергии, позволяющей им приспосабливаться к неблагоприятным условиям внешней среды. Такой же огромный потенциал жизненной силы заложен в макрообъектах окружающего нас мира, таких как озера, реки, горы, леса. Посредством запаха нам передается их энергия, качества, и это влияние способно творить чудеса.

Г. Янг считает, что человек является сложнейшим приемником, он принимает волны — вибрации, электромагнитные колебания, чтобы поддерживать обычный уровень электрической частоты 62 — 78 Гц. Снижение частоты тела ниже указанного минимума, как установил Г. Янг, свидетельствует о нарушении функции иммунной системы. Так симптомы простуды появляются на 58 Гц, насморка — на 57 Гц, кандидоза — на 55 Гц и т. д. Таким образом, он предположил, что одним из резервов оздоровления человека является возможность поддержания электрической частоты тела человека на должном уровне, которая зависит от физического состояния, потребляемой пищи, вдыхаемого воздуха, воздействия экологических и атмосферных факторов и т. д. Установлено, что консервированная пища имеет электрическую частоту равную нулю, свежая пища — до 15 Гц, сухие травы — от 12 до 22 Гц, а эфирные масла — от 52 до 320 Гц..

Эфирные масла работают на трех уровнях: энергоинформационном, функциональном и молекулярном. Тем самым они оказывают огромное положительное влияние на физиологическое здоровье, а также на эмоциональное состояние человека, помогая приобрести вкус к добру и справедливости. Эфирные масла усиливают тонкие вибрации и благотворно воздействуют на тонкие тела. Они могут укреплять ауру и оказывать стимулирующее действие на чакры, способствуя их пробуждению, исцелению и раскрытию. Чакры можно стимулировать, используя все доступные методы ароматерапии: с помощью массажа, акупунктуры, дыхательных упражнений, а также специальные методы аюрведы — хиропрактику, визуализацию и технику направления энергетических потоков в соответствующей области тела. Эфирные масла, как считает аюрведа, могут; сыграть решающую роль в раскрытии чакры, так как эфирное масло — это дух или праническая сила растения.

Слово "Аюрведа" в буквальном переводе означает "знание жизни" ("аюр" – означает жизнь, а "веда" - знание. Это традиционная (то есть имеющая традицию - передачу знания от Мастера к Мастеру, из поколения в поколение) система врачевания, корни которой уходят в глубокую древность.

История Аюрведы уходит в тысячелетия назад, к тем мудрецам, которые стремились достичь в жизни совершенства и физического бессмертия. Этих мудрецов называли "риши" (видящие) из-за их способности ясно воспринимать реальность. Они могли видеть, как действует весь мир и отдельные его части, и могли рассказывать о своих наблюдениях словами, которые позволяли тем, кто приходил позднее, видеть и воспринимать всё точно также.

Аюрведа – это благословенный дар целительства, полученный нами от просветлённой ведической культуры. Аюрведа возникла как часть ведического знания - всеобъемлющей духовной науки, созданной для того, чтобы дать людям всестороннее представление о макрокосме и микрокосме, живущих в соответствии с вселенскими законами.

Согласно Аюрведе, каждый человек-это уникальный феномен, и он неотделим от космоса. Всё, что есть в макрокосме, существует и в микрокосме. Каждый человек представляет собой проявление космического сознания. Опираясь на ведическое знание во всей его глубине и широте, она разрабатывает и применяет принципы траволечения, диетологии, хирургии и физиотерапии с учётом психического и духовного аспектов. Разработанная древними риши

Аюрведа позволяет наслаждаться миром и сохранять при этом здоровье. Её указания относительно режима жизни, питания и применения расаян, позволяющих, в частности, избавиться от пристрастий с пагубными последствиями, помогут вам оставаться здоровыми, крепкими и бодрыми, прекрасно чувствовать себя до глубокой старости. Уже несколько тысяч лет назад Аюрведа считалась древней системой и занимала господствующее положение.

Вместе с ведической культурой она распространилась на восток до самой Индонезии, а на запад до Греции, где под её влиянием развилась подобная ей медицинская система. Позже Аюрведу широко использовали буддисты, которые внесли в неё много дополнений. Вместе с буддизмом она проникла в другие страны, составив основу традиций врачевания в Тибете, Шри-Ланке, Бирме и оказав влияние на китайскую медицину. Многие из великих буддийских мудрецов были одновременно врачевателями, следовавшими в своей практике принципам Аюрведы, и авторами комментариев к классическим аюрведическим текстам.

Хотя Аюрведа уходит корнями в древность, она основана на универсальных законах и представляет собой живое, развивающееся знание, столь же нужное сейчас, как и в прошедшие столетия. Таким образом, Аюрведа – это традиция, которую можно плодотворно использовать в условиях самых разных культур, эпох и климатических зон.

Традиционная Аюрведа хорошо сочетается с современными моделями целостного лечения, принимающими во внимание все аспекты здоровья человека - физический, эмоциональный и духовный. Аюрведа учит, что здоровье достигается с помощью баланса трёх тонких энергий, известных как Вата, Питта, Кафа и соотносящихся с воздухом, огнём и землёй, водой. Эти энергии несут ответственность за существование всех форм материи, силу и направление, в котором они движутся и трансформации, которым они подвергаются.

Поскольку все формы жизни обладают этими качествами, целью Аюрведы является гармонизация этих сил, что приведёт к развитию всех трёх аспектов – физического, эмоционального и духовного. Все аюрведические практики лечения направлены на восстановление баланса этих трёх сил, а не на устранение последствий его нарушения. Следовательно Аюрведа сосредотачивает внимание на причинах болезней, а не на проявлениях.

А так как каждому человеку присущ особый, свойственный только ему баланс этих трёх сил, аюрведические практики не беспорядочны, а индивидуальны и специфичны. Эффективность такого подхода неизменно подтверждалась на протяжении тысячелетий, и теперь аюрведические лечебные режимы используются и совершенствуются во всём мире. Это, возможно, и служит причиной того, что Аюрведа считается "матерью медицины".

Наряду со знанием об использовании хирургических методов и сильнодействующих препаратов, Аюрведа содержит целостную систему ежедневных практик по уходу за здоровьем: диета, физические упражнения, медитация, использование трав и практик по омоложению организма.

Аюрведическое лечение нацелено на очищение тела от Амы (токсинов), на уравновешение конституции и омоложение организма. Болезни лечатся не как существующие сами по себе явления, а как следствия возбуждения Ваты, Питты, Кафы.

Нашел дома книжечку 1992 года издания "Аюрведа-Йога пальцев-Мудры". Мне кажется здесь от неё больше толку будет.

Согласно древней индийской легенде, бог врачевания и исцеления Дханвантари вышел из моря, неся на руках драгоценную чашу с напитком бессмертия — амритой.

Дханвантари ("движущийся по излучине") — считается мифическим автором «Аюрведы», системы древнеиндийской медицины. В переводе с санскрита Аюрведа означает «чистое знание». Знания, содержащиеся в Аюрведе, чрезвычайно сложны, особенно для европейцев, которые незнакомы с тонкостями восточных эзотерических знаний.

Гуру Махариши, несколько упростил, систематизировал и обобщил знания по медицине и создал более понятную для нас европейцев систему — Махариши Аюрведу. Аюрведческая медицина многокомпонентна и исходит из концепции единого поля и целостности организма, а также из строго индивидуализированного подхода к каждому типу организма. Медицина Аюрведы предусматривает строго индивидуализированное комплексное лечебное назначение, в которое входят лечебное питание, распорядок дня, физических упражнений, питье воды, лечение лекарственными растениями, минералами, металлами, цветом и светом, иглоукалыванием, словом.

Предлагаемые вам мудры мы рассматриваем, как своеобразную помощь и подарок далекой и прекрасной Индии для оздоровления нашего народа.

В медицинских дацинах (монастырях) свисают с потолка гигантские изображения Будды — «владыки врачевания», учителя и покровителя лам-лекарей.

На санскрите его называют Бхайсад-Жаттуру или Пиндола, на тибетских диалектах — Манла, по-монгольски — Оточи и по-японски — Якути. Вся его одежда синего цвета. В левой руке он держит патру — чашу нищего или золотой плод мироболана.

Для обмена опытом, идеями, научными разработками, для оказания помощи друг другу в мире не должно быть границ.

Великий Ганди писал:"Я никогда не делал различия между родными и чужими, между соотечественниками и чужестранцами, белыми и цветными, индусами и индийцами иного вероисповедования: мусульманами, персами, христианами или иудеями".

Ганди свято верил в то, что все человеческие существа неразрывно связаны друг с другом. Эти идеи великого гуманиста сейчас, когда планета переживает определенное напряжение, вызванное как нарушением моральных и общечеловеческих принципов, так и экологическим кризисом,сможет стать основополагающим принципом.

На санскрите «мудрой» называемся ритуальное положение рук в индобуддийской религии. Положение рук — мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами.
Многочисленные мудры в Индии содержат в себе откровение, которое понятно лишь посвященным.

Есть мудры, символизирующие милость, уверение, поучение, размышление, угрозу, колесо закона нирвану и др.

Будда, чаще всего, изображается держащим одну раскрытую ладонь над другой, — это мудра, обеспечивающая медитацию. На других изображениях
Будда касается средним пальцем правой руки земли, как бы призывая ее в свидетели.

Мы подобрали среди множества мудр те, выполнение которых обеспечивает значительный лечебный эффект и при определенных навыках легко выполнимы. Не каждый из нас может заняться удивительным исскуством индийских йогов, их прекрасными оздоровительными программами. Кроме того, для определенной категории больных существуют и противопоказания, поэтому большой йогой нельзя заниматься без учителя (гуру).

То, что мы предлагаем вам доступно каждому, не имеет противопоказаний. Занимаясь ежедневно, вы очень скоро почувствуете оздоровительное значение мудр.

В предыдущей книге мы говорили, что на наших руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Древние индийские врачеватели предлагая ту или иную комбинацию пальцев замыкают энергетические каналы, вызывая нужный лечебный эффект.

При выполнении мудр наберитесь терпения. Запомните важное правило: свои болезни вы приобретаете годами, делаете это долго и упорно, а потому не ждите и не ищите чуда. Для излечения нужно желание, время и упорство. Всякое лечение начинайте с пересмотра своей жизненной позиции. Проанализируйте свои поступки и мысли. Выпол¬няя мудры обратитесь лицом на Восток; укладываясь спать старайтесь, чтобы ваша голова тоже была обращена на Восток.

Мудры можно выполнять в любом положении, но оптимальной считается поза Лотоса. Все упражнения выполняются спокойно, без малейшего напряжения мышц, не прилагая особых усилий. Выполнение мудр не требует особой обстановки или помещения, их можно выполнять на прогулке, на собрании, во время просмотра телепередач. Мудры выполняются обеим руками. Общее время для занятий 45 минут, которое можно разделить на 2, 3 и более коротких отрезка.

Эффект в случае некоторых хронических заболеваний можно ожидать в течение нескольких недель. Повторяем, наберитесь терпения!

При острых заболеваниях уже через несколько дней вы ощутите улучшение здоровья и самочувствия; иногда улучшение наступает уже в течение дня.
ЖЕЛАЕМ ВАМ УСПЕХА И ЗДОРОВЬЯ !

Публикацию лечебных мудр для вас подготовили:
член международной ассоциации специалистов по электропунктуре и альтернативной медицине, руководитель Центра народной медицины «Санта-на» ЭММА ГОНИКМАН;
заведующий отдела восточной медицины Центрального монастыря Монголии «Гандан», заведующий отделом международной службы адаптации ЛАМА МАРАМБА СИНГХ;
издательская группа Центра народной медицины «Сантана» совместно с фирмой «Технополис».

1. МУДРА «РАКОВИНА»
Мудра «раковина» — «шанкха» — атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве.

Показания: все заболевания горла, гортани, охриплости голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.

Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.





Добавлено в 18:19
-----------
2. МУДРА «КОРОВЫ»
В Индии корова считается священным животным.

Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.

Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.



Добавлено в 18:22
-----------
3. МУДРА «ЗНАНИЯ»
Одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышле¬ние, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

Показания:бессонница, чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.

Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).




Добавлено в 18:24
-----------
4. МУДРА «НЕБА»
Небо связано с высшими силами — с верхним человеком, с головой.

Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей, снижением слуха. Исполнение мудры «Неба» в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.

Методика исполнения: средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.


Добавлено в 18:28
-----------
5. МУДРА «ВЕТРА»
В восточной медицине под ветром понимают повреждающий фактор внешней среды — болезни ветра, а также первоэлемент стихии «Воздух», входящий в структуру Вселенной и нашего тела.

Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы.

При выполнении мудры «Ветра» уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с мудрой «Жизни». Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшение объективных показателей).

Методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.



Добавлено в 18:31
-----------
6. МУДРА «ПОДНИМАЮЩАЯ»
Показания: при всяких простудных заболеваниях, заболевании горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.

Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.

Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию — не переусердствуйте!

Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцем другой руки.



Добавлено в 18:34
-----------
7. МУДРА «СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ» (Первая помощь при сердечном приступе)
Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.

Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фалангд основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, сердечный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.



Добавлено в 18:57
-----------
8. МУДРА «ЖИЗНИ»
Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость и выносливость, улучшает общее самочувствие.

Показания: состояние быстрой утомляемости, бессилия, нарушение зрения — улучшает остроту зрения, лечит болезни глаз.

Методика исполнения: подушечки сердечного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.


Добавлено в 18:59
-----------
9. МУДРА «ЗЕМЛИ»
Земля один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из Стихий, определяющая тип личности и склонность к заболеваниям. А в общем наша прекрасная планета Земля дает вместе с Великим космосом жизнь всему обитающему на ней.

Показания: улучшение психофизического состояния организма, купирование психической слабости, снятие стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

Методика исполнения: сердечный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняются обеими руками.



Добавлено в 19:02
-----------
10. МУДРА «ВОДЫ»
В индийской мифологии бога воды называют Варуна. Мудра воды — мудра бога Варуны.

Вода — одна из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету.Стихия воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к заболеваниям. В общем понимании вода — это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете
.
Показания: при избытке (мокроты) воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т.д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутиях живота.

Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.



Добавлено в 19:04
-----------
11. МУДРА «ЭНЕРГИИ»
Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.

Древние индусы назвали поток энергии — праной, китайцы — чи, японцы — ци. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии — основа движения и жизни.

Выполнение этой мудры обеспечивает противоболевой эффект, а также выведение из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.

Методика исполнения: подушечки среднего, сердечного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.


Добавлено в 19:06
-----------
12. МУДРА «ОКНО МУДРОСТИ»
Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизируют умственную деятельность.

Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.

Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.


Добавлено в 19:08
-----------
13. МУДРА «ХРАМ ДРАКОНА»
В Восточной мифологии Дракон — это образ, который соединяет пять стихий — землю, огонь, металл, дерево, воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм — собирательный образ мысли, силы , ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое мы создаем единство мысли ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения высшему разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным — создаст у него ощущение единства с Космосом.

Показания: ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.

Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней . Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении.

При этом указательные и без¬ымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Так выполняется мудра «Храм дракона».Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу «храма», большие пальцы — голову Дракона, а мизинцы — хвост Дракона.


Добавлено в 19:10
-----------
14. МУДРА «ТРИ КОЛОННЫ КОСМОСА»
Мир состоит из трех основ, или слоев, — нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держиться на двух противоположностях Ян и Инь, которые соединяясь дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) дает понимание своего места в мире и космосе, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим разумом и мудростью Природы.

Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.

Методика исполнения: средний и сердечный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

15. МУДРА «ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА»
Пересечение путей и судеб — это основа взаимоотношений мира и человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.

Показания:расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение , снимает состояние безысходности и тоски.

Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

16. МУДРА «ЧЕРЕПАХА»
Черепаха — священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол черепахи образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его нужд.

Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.

Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя голову черепахи.


Добавлено в 19:20
-----------
17. МУДРА «ЗУБ ДРАКОНА»
В Восточных мифах «Зуб дракона» символизирует силу и мощь. Выполняя мудру «Зуб дракона», человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и сознание.

Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладони. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.


Добавлено в 19:22
-----------
18. МУДРА «ЧАША ЧАНДМАНА» (девять драгоценностей)
В Восточной мифологии «девять драгоценностей» символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство человека и космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.

Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.

Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.



Добавлено в 19:24
-----------
19. МУДРА «ШАПКА ШАКЬЯ-МУНИ»
Самым распостраненным является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные мудры: уверение, колесо жизни. Символ — нищенская чаша; цвет — золотой; трон — красный лотос.

Мозг — самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.

Показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга.

Методика исполнения: мизинец, сердечный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.


Добавлено в 19:26
-----------
20. МУДРА «ГОЛОВА ДРАКОНА»
Голова представляет центр восприятия и мышле¬ния. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, верхним светом. Верхний свет — отождествляет основу духовности.

Показания: показана при болезнях ветра — заболеваниях легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.

Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.

Используйте мудру «Голова дракона» как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей.


Добавлено в 19:29
-----------
21. МУДРА «МОРСКОЙ ГРЕБЕШОК»
Эта мудра символ жизни, богатства. Гребешок — это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе обозначает богатство, силу, полноту (восприятия, ощущения энергии).

Показания: выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций (всасывания).

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.

Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.


Добавлено в 19:31
-----------
22. МУДРА «СТРЕЛА ВАДЖРА»
Ваджра — «громовая стрела» — оружие бога-громовника Индры. Мистически это особая сила, способствующая освобождению; молния — символ мира и могущества духа. «Стрела Ваджра» — это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.

Показания: лицам, страдающим сердечно-сосудистой патологией, гипертоникам с недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.
Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.


Добавлено в 19:33
-----------
23. МУДРА «ЩИТ ШАМБАЛЫ»
Легендарная Шамбала, о которой писала Елена Ивановна Рерих — это страна высокой духовности, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности. Щит — защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.

Показания: мудра «Щит Шамбалы» охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. Если вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут быть весьма тяжкими и серьезными.

Методика исполнения: пальцы правой руки собраны и сжаты в кулак (рука). Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.


Добавлено в 19:36
-----------
24. МУДРА «ПАРЯЩИЙ ЛОТОС»
Лотос —водное растение, которое служит рели¬гиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воз¬духе, под лучами Солнца (стихия Огня). Так последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет все пять стихий и весь мир. Его цветок не смачивается водой, не касается Земли. Лотос — это символ Духа. Символика Лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери.

Троном богов служит цветок лотоса, символизирующий божественное происхождение и причастность к Будде.

Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок, благодаря живородящей влаге приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.

Показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Сердечные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.

Регулярное использование мудры «Парящий лотос» поможет вам избавиться от заболеваний половых органов, поможет нормализации функции половых органов.


Добавлено в 19:39
-----------
25. МУДРА «ФЛЕЙТА МАЙТРЕИ»
Земными буддами являются: Дипанкара, Касьяна, Шакья-Муни, грядущий будда Майтрея и будда врачевания Бхайсаджат-туру или Манла.

Флейта Майтрея должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными.

Показания: болезни ветра — заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Сердечный палец левой руки под средним и сердечным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и сердечном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.

Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

Прочитав книгу, которая освещает основы этой древней науки - кое-что интересное почерпнул для себя. Если правилами форума разрешено - размещу ссылку на скачивание книг. Читайте, развивайтесь, я уверен что Аюрведа актуальная и в наши дни. Жить постоянно, используя все её каноны - невозможно, но основы почерпнуть - это великолепно.

Если ссылка идет на книгу которая соответствует теме, то почему нет? А вот если ссылка на интернет- библиотеку, то это уже совсем другая история.

Среди последних моих наблюдений, едва ли не самым шокирующим для меня стало то, что люди не хотят быть здоровыми.
Большинство из нас уподобляется Вдове Полковника, персонажу одной эстонской пьесы. Несколько десятков страниц остроумного текста Юхана Смуула посвящены монологу дамы, с упоением рассказывающей о своих болезнях и недомоганиях. Давайте-ка вспомним, сколько времени мы каждодневно посвящаем разговорам о своих болячках и прочих проблемах, погружаясь в которые мы, опять же таки, получим все те же болезни.
Быть здоровым люди не хотят по многим причинам.
Во-первых, со здорового человека больше спрашивают. Иными словами, здоровье предполагает ответственность, которая у нас не в почете.

Во-вторых, наш вкус к жизни настолько испорчен, что само пребывание в здоровом теле современному человеку кажется невыносимо скучным. Быть здоровым и выполнять свои обязанности многим так же неинтересно, как бомжу, к примеру, неинтересно жить без мусорников, содержа себя в чистоте и трезвости.

Согласитесь, что большинству из нас, невзирая на внешний лоск, тоже хочется какой-нибудь гнильцы, чего-нибудь дурнопахнущего. Среди причин, мешающих нам стать на путь обретения здоровья, и воспитуемая с детства лень, из-за которой мы не можем следовать определенным принципам, и привычка жаловаться на судьбу, и желание пробуждать в ближних жалость.
Тем не менее, невзирая на такое отчаянное сопротивление современного человека здоровому образу жизни, доктор Олег Торсунов уверен, что желание ощущать непреходящую радость бытия, которая немыслима без здоровья, заложено в нас самой природой. И только лишь по своему невежеству мы это желанное счастье ищем не там и не в том.

Торсунов, который серьезно изучает древнейшую науку о жизни Аюрведу, главную задачу медицины видит в том, чтобы сделать человека счастливым.

- Аюрведа на протяжении тысячелетий развивалась в двух направлениях, - отвечает доктор на мой вопрос о том, почему в практике наших врачей отсутствует традиция поиска причин тех или иных болезней в эмоциях, мыслях, поступках человека. - Одно из них - арогья. Арогья - это отсутствие болезней.
Если человек не имеет болезней, то считается, что он полностью здоров. Эта концепция Аюрведы начала развиваться относительно недавно и сейчас по этому пути идет современная медицина. И в этом арогья ничем не отличается от гомеопатии и других направлений медицины. Свагьяя - другое направление, которое сегодня основательно подзабыто. Оно не отрицает необходимость телесного здоровья, однако, здоровым считается тот человек, который обрел счастье. Свагьяя изучает тонкую природу человека. Арогья - грубую природу, то есть физическое тело. Аюрведический врач, сталкиваясь с практикой традиционной западной медицины, задает вопрос: можно ли очистить пол от штукатурки, каждый раз подметая его? Мел все равно будет сыпаться, пока не отремонтируем потолок. Аюрведа изучает причину болезни. Если желудок заболел гастритом, то это может быть следствием обжорства. Если есть болезнь сердца, и она возникает из обиды, то мы должны лечить характер. Но материалистическая медицина говорит, что есть можно все и делать можно все, что хочешь. При этом вас пичкают таблетками. Однако нельзя печень, к примеру, вылечить с помощью приема желчегонных средств. Хотя эти средства выгоняют желчь из печени, это факт. Нужно понять причину, из-за которой в печени застаивается желчь. В Аюрведе считается, что сама печень, как и другие органы, находится под влиянием более тонкой природы, которая заложена в нас. И эта природа называется простым словом "ум". Ум - это не мозги, он имеет более тонкую природу, он управляет нервной системой и дает нам возможность жить. Современному человеку, который привык игнорировать законы, существующие во Вселенной, очень трудно понять, что болезни возникают в результате наших неправильных поступков. Каждое наше движение, каждая мысль фиксируется в тонком теле, и у человека изменяется природа восприятия мира, он теряет ощущение счастья. Насколько вы сейчас имеете внутри ощущение счастья, настолько вы здоровы.



Что Вы думаете по этому поводу?

сейчас столько увлекающихся аюрведой стало, такое это модное веяние а вот мудрами интересовались даже советские женщины находила записочки и рисунки с мудрами между вырезками из Крестьянки и Работницы у тети

недавно видела передачу "Мир наизнанку", ведущий путешествовал по Индии. Заглядывал в спа-салон, где практикуют аюрведу. на себе испытал все процедуры - на глаза наливали масло и нужно было открыть глаза, потом ему на волосы наливали масло и делали массаж. по словам ведущего - это блаженство! потом еще ему массажи делали, и он говорит после всех этих процедур будто заново родился!

Дело наверное не столько в моде, а сколько в эффективности этой уникальной системы