Вот в прессе нашла такие интересные и полезные факты о здоровье!

1. Алкоголь и курение несовместимы! Спирт обладает свойствами растворителя: под его воздействием токсические вещества, содержащиеся в табаке, задерживаются в организме гораздо дольше положенного. После нескольких сигарет, выкуренных "под коньячок", уровень глюкозы в крови повышается на 25% - как у больного сахарным диабетом.

2. Мужчины, съедающие в день хотя бы по 30 граммов рыбы, на 50% реже болеют атеросклерозом. Это связано с содержащимися в рыбе ненасыщенными жирными кислотами.

3. В древности виноград был особенно популярен как диуретическое, слабительное и общеукрепляющее средство. Изюмом успешно лечили легкие, печень и почки, а виноградные листья употребляли при начальной форме малокровия и туберкулеза.

4. У людей склочных, раздражительных, брюзгливых и всем недовольных в 5 раз больше шансов недотянуть до 50-ти лет, чем у людей веселых и находчивых. Наиболее частые причины летальных исходов в этих случаях - гипертония и сердечная недостаточность.

5. Попытки сделать что-нибудь с волосами как один из ранних симптомов начинающейся депрессии, заметил еще Зигмунд Фрейд. Как советуют психиатры, старайтесь улавливать первые приступы дурного настроения, меняя свою прическу - стрижка всегда успокаивающе действует на психику и подавляет образование гормонов депрессии.

6. Люди, имеющие обыкновение вести беседу во время еды, заглатывают вместе с пищей в 10 раз больше воздуха, чем при еде молча. Из-за этого кишечник раздувается и увеличивается на 70% от первоначального объема, а живот становится похожим на воздушный шарик.

О. Я всегда, когда мне уже невмоготу становится, делаю что-то со своими волосами - крашусь, стригусь, завиваю. Жаль только, что природа меня обделила - волосы тонкие и растут медленно. При моей склонности к депрессиям мне уже не хватает волос

Ух ты...а я то думаю, чего я так часто стригу волос и каждый раз новым оттенком крашусь... теперь понятно...
Екатерина, спасибки...

Всегда пожалуйста!

Внесу свою лепту, еще немаловажный факт здоровья - СОН

Вот одна познавательная статейка о значении сна:
(не поленитесь прочитать многа букафф )

Медики говорят, что современным людям категорически не хватает сна. Чем выше ритм жизни, тем чаще люди жертвуют драгоценными часами ночного отдыха на что-нибудь, с их точки зрения, гораздо более полезное. Нормальная продолжительность сна здорового человека - не смейтесь! - должна составлять приблизительно 9 часов.
Кстати, если сравнивать с другими существами - а человек полон желания обогнать всех в своем экстремизме, - это очень средний результат. Наши друзья копытные спят всего лишь 3 часа, но вы же не хотите уподобляться ослу, который еще 8 часов погружен в полудрему, лениво пережевывая свою растительную пищу? Такие полезные в хозяйстве разных народов животные, как слон и корова, спят по 4 часа. Собака, свинья и морская свинка близки к человеку - их отдых также составляет 8-9 часов. Ежи и бобры спят уже дольше нас - 10-11 часов; тушканчики, бурундуки, белки и наши любимые ленивые кошки отдаются ничегонеделанию со знанием дела - по 15 часов в сутки. При сравнении с опоссумом и летучей мышью мы можем просто гордиться собой - они затрачивают на сон 20 часов из всех 24.
Раз сон - жизненная необходимость, значит, есть что-то страшное, чем грозит отсутствие сна. Большинству людей оно кажется безобидным; в то же время несчастные белые крысы, которым не давали спать, умирали всего за 10 дней. Что же касается людей, то среди нас немало добровольных экспериментаторов по части непрерывного бодрствования и выяснения на собственном опыте симптомов этой загадочной болезни. Питер Трипп в 1959 году провел 8-древный радиомарафон без сна, чуть позже Ренди Гарднер не спал уже 11 суток, были и другие энтузиасты. У нарушается умственная деятельность, они не могут сконцентрировать внимание на самых простых вещах (например, не могут расставить буквы в алфавитном порядке). Плюс начинаются галлюцинации, резко падает зрительная способность. Может появиться ощущение тугой повязки на голове. К четвертому дню прибавляются галлюционизирующая паранойя, даже шизофрения, до ужаса гипертрофированное восприятие действительности, резкое ухудшение двигательной способности.
Словом, если вы желаете очутиться наяву в своем ночном кошмаре и пережить массу прелестных впечатлений сходящего с ума человека, то попробуйте не спать дней, скажем, пять (если сил хватит).
Если после этого желания экспериментировать у вас не убавится, учтите, что есть даже такая форма пытки - не давать людям спать. Жертвам бывает отнюдь не сладко. Гораздо проще не есть и даже не пить.
Как всегда, и в области сна есть несчастные, ставшие жертвами аномалий. Известны случаи, когда люди не могут спать - и это не простая бессонница! - в течение долгих лет. Самый известный случай - Яков, житель Минска. Он не спит уже 17 лет. Причина - бытовая драма. Ревнивая жена отравила супруга, и он пережил клиническую смерть и неделю коматозного состояния. После этого Яков начал по-новому воспринимать мир, людей, даже себя: свое собственное тело стало для него чужим. Причем со временем отсутствие сна перестало восприниматься как физическое страдание. Организм как бы законсервировался.
Самый необычный способ спать был у Леонардо да Винчи. Он делил время сна на короткие периоды и спал по 15-25 минут каждые четыре часа - в сумме это составляло два с половиной часа сна в сутки (это напоминает поведение индийского дельфина, который не спит непрерывно, а дремлет по 4-60 секунд время от времени, что в сумме составляет до семи часов в сутки). Впрочем, есть данные, что Леонардо в поздние годы весьма любил поспать.
Наполеон, хваставшийся, что спит по 4 часа в сутки, часто бывал уставшим и сонным. Есть мнение, что причиной многих его ошибок было как раз постоянное недосыпания.
Нарушения в области сна сказывались не только не Наполеоне. Есть теория, по которой человеческие оплошности. Случающиеся из-за невнимательности или безразличия, вызваны недосыпанием. К примеру, среди причин аварии на Чернобыльской АЭС - чередование смен, работа в дополнительное время, длительные ночные дежурства. Операторы, страдавшие от сильного недосыпания, не побеспокоились вовремя проверить систему аварийной защиты.
Сон (нравится нам это или нет) - жизненная необходимость. Он обладает волшебным свойством продлевать жизнь, увеличивать работоспособность, лечить от болезней. Экономия времени за счет сна никогда не окупится. Так что не бойтесь спать много - и в свое удовольствие! Спокойной ночи!

Счастье- самый лучший доктор!

Насчет сна. Говорят, что роды омолаживают женщину на 8 лет. Любопытно на сколько старят первые несколько лет хронического недосыпания?

насколько старят не знаю, знаю только одно, поддерживать организм нужно, так как, здоровье подорвать быстро, а маленьким деткам нужна здоровая мама...Существует множество успокоительных средств, помогающих восстановить нервную систему, и укрепить женское здоровье, но если вы кормите малыша грудью, они вам не подойдут, а что подойдет?

Превосходный способ снять нервное и мышечное напряжение - легкий десятиминутный самомассаж с эфирными маслами или с помощью электромассажеров.
Учитывая то,что у Вас заботливый муж, он может Вам массировать шею и плечи, затем конечности по направлению от кончиков пальцев к туловищу. Такой массаж снимает напряжение и делает ваш сон крепким и полноценным, даже короткие его промежутки...

Также не нужно забывать об ароматерапии, массаж с маслами или в лампу...
примеры композиций вроде как есть на сайте...

Еще один эффективный способ борьбы с нервным напряжением - мышечная релаксация. В кровати, перед сном, предварительно зажгите аромалампу и устройтесь поудобнее на спине. Поочередно сильно напрягайте и расслабляйте группы мышц, начиная с головы. Сначала, мышцы лица, шеи, предплечья и руки. Затем брюшной пресс, тазовые мышцы и т.д., пока не доберетесь до ступней. Через 10-15 минут вы почувствуете расслабленность во всем теле, от макушки до кончиков пальцев.

если учесть что родила я в 27 и омолодилась на 8 лет, то мне 19 , а сынулька мой нормально спит и хроническим недосыпанием я не страдаю, так я вообще молодуха

А я уже не памятаю, коли ночю висипалась раніше кормила,тепер встаю3-4 раз.,щоб посадити на горшок.Я уже мрію просто проспати одну ніч,без цих екстрених підйомів.

а мой ночью в памперсе, а днем будет в луже спать и не проснется Он у меня ребенок , который абсолютно не доставляет мне проблем, тьфу-тьфу-тьфу

интересное наблюдение, не знал об этом .

согласна с этим, когда устаешь от чего-то и все начинает доставать, то хочется перемен, а это один из доступных способов, особенно если стрижка будет удачной или новый оттенок волос, будет ещё больше подчеркивать красоту .

Перемены всегда влекут за собой желание действовать -будь то поменять цвет волос или людей которые тебя окружают... А если ты действуешь, уже будет какой то результат....

наверное єто правда, что хочется перемен когда депрессия, у меня так біло с последней стрижкой, когда я хотела отрастить волосі а потом просто психонула и пошла подстриглась. Самооправданий я нашла 1001 причмну а истинная осталась завуалированная.