Всем привет! Решила поднять очень важную тему , так как близятся холода ... и не очень хочеться болеть... Кроме этого хотелось бы поднять вопрос востановления иммунитета после длительного лечения ! Заранее благодарна за все советы!

Японская система естественного исцеления Рэйки. (Смахивает на рекламу...
Но я столько всего перепробовал, а для настоящего возобновления иммунитета рекомендовать могу только это. Можно ещё Глубинные практики, они дают целостный эффект. Но по простоте и эффективности Рэйки нет равных... Хоть себе, хоть другим, взрослым, детишкам, хоть раз в год, хоть три раза вдень, хоть после болезни, хоть вместо
Было бы желание собой заниматься, а то многие предпочитают скушать "чудесное" средство, или чтоб кто-то за них постарался...

Тема восстановления иммунитета действительно актуальна, вот рекомендую:

Для укрепления иммунной системы, особенно в осенне-весенний период, постарайтесь так составить свой рацион питания, чтобы в него входили продукты, богатые витаминами А, Е и С.

Выпивайте утром натощак стакан апельсинового сока с мякотью без добавления сахара. Охлажденный томатный сок с чайной ложкой растительного масла также хорош для защиты клеток организма. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.


Витамин С – главный помощник в восстановлении иммунитета и защиты от инфекций. Им богаты черная и белая смородина, плоды шиповника, киви и цитрусовые. А из овощей в этот период отдайте предпочтение капусте, брокколи, листовому салату, помидорам и соленым огурцам.

С приближением эпидемии гриппа или при «гриппозной» погоде постарайтесь сократить до минимума потребление алкоголя, кофе, сигарет.

Ещё о питании для повышения иммунитета

Из доступных овощей особого внимания заслуживают:
• тыква – источник провитамина А, пектина и др.;
• сладкий перец – источник витамина С, .-каротина, железа, эфирных
масел;
• капуста (белокочанная, цветная, красная, брюссельская и др.) – овощ №1,
как считали в Древнем Риме. Капуста обладает антиканцерогенными, антискле-
ротическими свойствами, а также она является источником витамина С и др.;
• морковь – источник поливитаминов, пектинов, фитогормонов. Нужно
не забывать что во внешней части моркови питательных веществ больше, чем
в сердцевине;
• пряноароматические овощи и травы (укроп, петрушка, иссоп, мята, тмин,
эстрагон, лук, чеснок) – источники эфирных масел, которые уничтожают болез-
нетворные грибки и бактерии.

Иммунитет – это невосприимчивость организма по отношению к микробам, паразитам и генетически чужеродным клеткам и веществам, обладающим антигенными свойствами. Проще говоря, иммунитет – это еще не до конца изученная способность организма оставаться неуязвимым для определенной болезни. Уже точно установлено, что одинаково плохо, когда иммунитет слишком слабый или, наоборот, очень сильный. Правильный иммунитет зависит от многих условий, в том числе от психологического настроя и эмоционального накала.

Советы, которыми стоит воспользоваться:

Чаще встречайтесь и общайтесь с друзьями. Нейрофизиологи доказали, что внимание и поддержка окружающих благотворно влияют на иммунитет человека. После ряда экспериментов выяснилось, что у общительных и оптимистически настроенных людей вероятность заболеть значительно ниже. По мнению специалистов, для хорошего самочувствия очень важны объятия, рукопожатия, даже просто прикосновения. Так что чаще бывайте на людях, не валяйтесь на диване перед телевизором, а сходите лучше «в люди».

Музицируйте сами, слушайте успокаивающие мелодии или записи «звуков природы».

Научитесь избавляться от стресса и снимать напряжение. Длительный стресс наносит сильнейший удар по иммунитету. Повышая уровень «нежелательных» гормонов, он подавляет выделение гормонов необходимых, которые помогают сохранить здоровье. Научившись справляться со стрессом, вы перекроете поток ненужных гормонов, которые как раз и делают вас толстой, раздражительной и забывчивой, а главное, могут привести к серьезным заболеваниям.

Освойте технику релаксации, в частности дыхательную гимнастику, займитесь йогой. Учитесь выходить из кризиса с помощью физических упражнений или даже такой простой процедуры, как успокаивающая ванна. Специалисты утверждают, что теплая вода успокаивает нервную систему. Чаще бывайте у воды: говорят, ее течение «уносит» тревоги и заботы.

Питайтесь правильно и сбалансировано. Одним из самых главных инструментов иммунной системы человека в борьбе с инфекциями является особый, не встречающийся больше нигде в природе класс иммунных молекул - иммуноглобулинов.

Организм вырабатывает их сам, но иногда ему надо помочь. Полноценный белок для построения иммуноглобулинов есть в мясе, рыбе и орехах. Особенно полезны телятина и крольчатина – они содержат формы железа, наиболее подходящие для синтеза гемоглобина. Из орехов – грецкие, фундук и кедровые. Животные и растительные белки обеспечат организм энергией.

Нерафинированные растительные масла дадут организму необходимые для клеток иммунной системы полиненасыщенные жирные кислоты. Морковный сок и клюквенный морс богаты витаминами, которые улучшают обменные процессы в клетках иммунной системы, - пейте их.

Сок сладких сортов винограда отлично успокаивает слизистую оболочку горла, когда подступает инфекция. К тому же в нем много селена, который повышает местный иммунитет.

Цитрусовые и зелень должны стать частью вашего ежедневного меню. Витамин С и прочие антиоксиданты, которые содержатся в них, укрепят иммунную и дыхательную системы.

Не налегайте на хлеб и макароны. Избыток углеводов сделает вас вялым, обменные процессы в организме будут замедлены. В том числе и процессы выздоровления.

Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения способны мобилизовать защитные механизмы организма и повысить активность лейкоцитов. Только не переусердствуйте: чрезмерные нагрузки могут привести к синдрому хронической усталости.

Спите в полной темноте. Только в таких условиях вырабатывается важный для иммунной системы гормон мелатонин. Поэтому перед сном как можно лучше зашторьте окна спальни, чтобы свет не пробивался даже в щели.

Смейтесь от души! Иммануил Кант писал, что «смех дает ощущение здоровья, активизируя все жизненно важные процессы.

Усиливается перистальтика кишечника и движение диафрагмы, достигается гармония души и тела». «Смехотерапия» действует благотворно на весь процесс дыхания, оказывая влияние на мышечный тонус. Смех способствует снижению кровяного давления и выработке эндорфинов, которые снимают напряжение и таким образом улучшает общее самочувствие. Исследования показали, что 5 минут здорового хохота заменяют 40 минут расслабленного отдыха, в это время повышается уровень антител и стимулируется активность лейкоцитов.

И работайте над своим воображением: негативные изменения в иммунной системе порождает не сама ситуация, а то, как вы ее воспринимаете.

эхинацея в помощь....

Я пользуюсь в переходные времена (осень-весна) фитоконцентратами киевской фирмы "Экомед". Для деток Джерело, а для взрослы Джерело ПИ. И недавно у них новая разработка появилась Джерело И (иммунитет).
А если начинается грипп или ОРВИ, то Джерело ПВ. Но явный эффект, когда принимаешь в самом начале заболевания.

Существует несколько несложных правил для повышения иммунитета,которые я и сама соблюдаю:
1. Секс - как бы банально не звучало,но регулярный страстный секс или хотя бы 1-2 раза в неделю помогает справиться со стрессом и укрепляет нашу иммунную систему.
2. Контрастный душ каждый день - холодные обливания очень полезны,укрепляют сосуды,делают кожу бархатистой,закаляют.
3. Слушайте любимую музыку,чем она энергичней,тем лучше.
4. Употребляйте больше цитрусовых,натощак утром можно выпить стакан чистой воды с лимонным соком.
5. Зарядка по утрам, хотя бы 10 минут.
6. Немножко дыхательной гимнастики,аэробных упражнений,минимум 30 минут в день
7. Чаще улыбайтесь

А знаете, как я повышаю иммунитет?
1. Ем много фруктов, овощей и чеснока!
2. Часто хожу пешком и много гуляю.
3. Стараюсь высыпаться каждую ночь.
4. Летом копаюсь в своём саду и обязательно все солнечные дни использую для потребления витамина D. Запасаюсь иммунитетом на зиму.
5. В качестве своеобразной профилактики - стараюсь не влезать в толпы народа, не общаться с больными и пользоваться разными убивающими бактерии препаратами.

Человеческий организм защищает себя от инфекции чрезвычайно сложным способом, в котором задействовано несколько различных органов и систем.

Инфекция возникает, когда организм атакуют бактерии, вирусы или грибки, но многие такие микроорганизмы живут в нашем теле постоянно, не причиняя никакого вреда. Инфекцией называется состояние, когда микроорганизмы вторгаются в тело и размножаются там до определённого количества, слишком большого, чтобы организм мог нейтрализовать их действие самостоятельно.

Первая линия обороны - это кожа и слизистые оболочки, покрывающие лёгкие, а также внутреннюю поверхность рта и носа. Бактерии не могут проникнуть через кожу, если она не повреждена, а пот и кожное сало обладают умеренными антисептическими свойствами. Слизистые оболочки - не столь эффективный барьер: одни бактерии он пропускает, а другие нет.

Как только какие-либо вредоносные бактерии вторгаются в организм, начинается целая цепь событий, в которых участвуют специальные клетки крови, лимфатическая система, селезёнка, вилочковая железа и тканевая жидкость. Эти события называются иммунной реакцией. Белые кровяные клетки, участвующие в этой реакции, в больших количествах сосредоточены в лимфатических узлах, тканевых жидкостях и т. д., и возможно, что их основная деятельность проходит вне кровяного русла, которое служит просто для того, чтобы доставлять их туда, где они более всего необходимы.

Фагоциты, формирующиеся в костном мозге, - это большие клетки, которые буквально обволакивают посторонние частицы, включая бактерии, и убивают их, хотя в этой битве часто погибает и сама клетка. Гной, образующийся, например, в инфицированной ране, содержит большое количество этих клеток вместе с мёртвыми бактериями. Фагоциты часто называют клетками-мусорщиками.

У лимфоцитов, формирующихся и в костном мозге, и в лимфатических тканях (лимфатические узлы, селезёнка и вилочковая железа) другая функция: они вырабатывают антитела в ответ на угрозу определённого микроорганизма. В будущем при столкновении с тем же самым микроорганизмом уже находящиеся в крови антитела помогают подавлять его рост и активность. Когда в организме присутствует достаточно антител, чтобы подавить возникающие симптомы болезни, о человеке говорят, что он обладает иммунитетом к данному заболеванию.

Координируют эту деятельность Т-клетки (клетки-помощники). Они стимулируют выработку и активность фагоцитов и лимфоцитов, в то время как регуляторные Т-клетки (клетки-подавители) сворачивают этот процесс, когда опасность инфекции минует. При нормальном функционировании иммунной системы количество клеток-помощников в организме приблизительно в два раза превышает количество клеток-подавителей, но при нарушениях в иммунной системе количество клеток-помощников уменьшается.

Важную роль в иммунной реакции играет лимфатическая система. В ответ на инфекцию в лимфоузлах образуется большое количество лимфоцитов. Большее, чем обычно, количество бактерий, циркулирующих в лимфе, заставляет количество лимфоцитов многократно возрастать. В лимфоцитах также находятся большие клетки-мусорщики - макрофаги - которые фильтруют и поглощают бактерии и другие нежелательные частицы. При инфекции деятельность лимфатических узлов активизируется и они увеличиваются. Увеличенные лимфоузлы на шее, подмышками и в паху характерны для некоторых заболеваний, например инфекционного мононуклеоза.

Надпочечники также играют важную роль в иммунной реакции, вырабатывая гормоны, вызывающие некоторые процессы в организме. Стресс снижает сопротивляемость организма отчасти потому, что длительные периоды напряжения истощают надпочечники.

Хотя считается, что кишечник не имеет отношения к иммунной системе, сейчас есть мнение, что здоровый кишечник - важная часть защитного механизма. Миллионы "дружественных" бактерий, живущих в кишечнике (кишечная флора), помогают контролировать деятельность микроорганизмов, которые в противном случае могли бы подвергнуть организм опасности.

Эфирные масла могут поддерживать и усиливать иммунную реакцию двумя способами: непосредственно борясь с вредоносными микроорганизмами или усиливая активность органов и клеток, которые борются с ними.

Многие эфирные масла действуют в обоих направлениях, например бергамот, эвкалипт, лаванда, манука и чайное дерево. Они эффективно действуют против широкого спектра бактерий и вирусов и в то же время активизируют иммунную реакцию.

Розмарин и герань поддерживают надпочечники и стимулируют лимфатическую систему.

Чёрный перец и лаванда укрепляют селезёнку.

Все эти масла помогают организму преодолевать инфекции, причём особенно эффективно, если начать применять их при первых признаках болезни.

Несмотря на то, что сегодня в каждой аптеке можно найти множество лекарственных препаратов для повышения иммунитета, рецепты народной медицины по-прежнему очень популярны. Более того, многие научные лаборатории, которые занимаются поиском иммуноукрепляющих веществ, находят вдохновение именно в природных ресурсах, выделяя и изучая активные компоненты растений. Вот эффективные рецепты народной медицины для укрепления иммунитета:

- Для укрепления иммунитета приготовьте настой: 2 столовых ложки листьев грецкого ореха заливают 0,5 л кипятка, настаивают ночь в термосе и пьют по 1/4 стакана в день. И самый простой рецепт: 5-6 орехов съедать каждый день в течение месяца.

- Из хвои ели для укрепления иммунитета готовят витаминный напиток, который рекомендуется принимать для предупреждения цинги и усиления сопротивляемости организма. Для приготовления напитка берут 2 ст. ложки хвои, промывают ее в холодной воде, закладывают в посуду, закрывают крышкой, заливают стаканом кипятка, кипятят 20 минут, настаивают 30 минут и процеживают. Перед употреблением сдабривают сахаром, медом или капустным рассолом и пьют по стакану в день в 2-3 приема.

- 250 г лука мелко нарезать и смешать с 200 г сахара. Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов. В охлажденную массу добавить 2 ст. ложки меда. Процедить и перелить в стеклянную бутылку. Принимать для укперления иммунитета по столовой ложке 3-5 раз в день.

- Взять 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на маленьком огне, пока не закипит. После этого выложить в банки. Принимать по 1 столовой ложке для укрепления иммунитета утром и вечером, запивая чаем.

- Витаминный компот для укрепления иммунитета (нужно пить не менее 0,5 л в день). Купить в аптеке травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай. Заварить по 5 ст. ложек в литре воды и оставить настаиваться 2 часа. Клюкву и любые другие замороженные ягоды - черную смородину, калину, вишню, клубнику сварить в 2 л воды.

- Травяной сбор для укрепления иммунитета: трава сушеницы топяной смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заварить сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 ст. ложка (с верхом) сбора на 0,5 л крутого кипятка. Чайник нужно укутать и дать ему постоять минимум 1,5-2 часа, а лучше - всю ночь. Выпивать эту порцию надо за день в 2-3 приема по желанию. Помимо укрепления иммунитета этот сбор снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен при целом ряде неврозов сердца и сосудистой системы. Если увеличить в нем процентное содержание сушеницы, то он к тому же станет хорошим средством лечения гастритов и панкреатитов.

- Бальзам для укрепления иммунитета: 500 г листьев алоэ промыть, просушить, поставить на 5 дней в холодильник. Цветку должно быть не меньше 3 лет. Перед тем как срезать листья, его нельзя поливать 2 недели. Пропустить через мясорубку листья алоэ так, чтобы получилось 3/4 стакана. Смешать с таким же количеством меда и 1,5 стакана кагора. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

- Смешайте по полстакана сока редьки и моркови, добавьте по столовой ложке меда и лимонного (клюквенного) сока. Пейте в период сезонной эпидемии утром и на ночь по столовой ложке.

- Бальзам для укрепления иммунитета: возьмите 500 грамм толченых грецких орехов, 300 грамм меда, 100 г сока алоэ, добавьте сок 4 лимонов и стакан водки. Все хорошенько перемешайте и оставьте на сутки в темном месте. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Для нормальной работы органам иммунитета нужны витамины и микроэлементы. Проще всего получить их, принимая поливитаминно-миннеральные комплексы. Но также их можно получить из овощей, зелени, фруктов, ягод, продукции пчеловодства, что даже лучше. Все эти полезности усваиваются, если в пище есть белок, поэтому нужно правильно сочетать овощные салаты с мясом, рыбой, яйцами, а фрукты с орешками. Еще можно заморозить на осень и зиму чернику, бруснику, крыжовник.

Еще можно применять закаливание (стенки сосудов натренированы, задерживают инфекции). Закалиться можно в криосауне. Температура в кабине понижается до минус 160-170 градусов. Первый раз нужно зайти на 60 сек., второй раз на дольше - до 90 сек., и дальше по возрастающей.
Также еще никто не отменял привычные обливания!

Девочки, посоветуйте что-нибудь от горла.
Подозреваю, что это вирусное - дочка из садика принесла. Сначала сама переболела (кашель и насморк), теперь меня настигло. Вчера вечером начало болеть горло, и как-будто опухло. Ночью почти не спала - такое ощущение, что задыхаюсь. Голос сейчас как у мужика - сестра позвонила и бросила трубку, подумала, что номером ошиблась К врачу идти не хочу - у нас в поликлинике пока очередь выстоишь, подцепишь еще чего-нибудь.

У меня так все недавно начиналось. Даже говорить было больно! Я полоскала горло водой с содой и водой с раствором Люголя с глицерином. Но потом все равно в больницу, потому что болезнь пошла дальше - нос, глаза потекли, температура.
Yoggi, а если вызвать врача на дом, чтоб не стоять в очереди?

Екатерина
Если нет температуры высокой, к нам не приходят. И то вызывать на дом не врача из поликлиники, а скорую. На дом даже к деткам не каждый раз приходят.
Спасибо за рецепт, попробую полоскать.

Это сообщение отредактировал Yoggi - 5.10.2009 - 13:46

Я восстановила свой иммунитет и иммунитет своей 7 летней дочери. За зиму 2009г мы сней ни разу не болели. Принимали оч. много лекарт-ных препаратов, гомеопатии... Но результатов не было. Есть новыя оздоровительная продукция. Когда начала принимать, веры не было, но была надежда. Кого замучали бесконечные простуды ваших деток, пишите в личку. Пообщаемся.

ckarllet, вы можете и на форуме указывать название продукта и его действие, не обязательно в личке, ссылки на продукт оставлять нельзя.

имунитет поддерживать - вещь хорошая, но не забываем что надо делать это курсами, давая организму отдохнуть. Иначе без стимуляторов он уже не сможет

вот это точно, когда мой братик пил рибомунил, там врач целую схему выписывал, которой нужно было придерживаться, и пить не больше определенного срока, потом перерыв, и все же лучше, чтобы лекарственные препараты назначали себе не сами по рекомендациям форума, а посоветовавшись с врачом, тем более большое количество иммуномодуляторов отпускается по рецептам...

БЕРЕГИТЕ РЕБЕНКА ОТ ТАБАЧНОГО ДЫМА.
Пассивное курение исключительно пагубно влияет на защитные силы организма и особенно быстро и коварно подрывая возможности детского иммунитета.
Не курите дома сами и не позволяйте посторонним курить вблизи вашего ребенка.

Испытанное средство для поднятия иммунитета и повышения уровня жизненной энергии - перемолоть 100 гр грецких орехов, 1 лимон, 100 гр кураги, залить все это медом и лопать по десертной ложке натощак за полчаса до еды.

Резко стимулируют защитные силы, позволяют укрепить и повысить иммунитет различные процедуры по очищению организма от шлаков. Если шлаков много, иммунная система вынуждена много сил уделять их нейтрализации и не всегда успевает справиться с агрессией внешней среды. Основа основ здесь – в очищении кишечника. Слабительные препараты шлаки не выведут, нужны или клизмы, или питье по утрам, за полчаса до еды, подсоленной воды (1 ч/л соли на литр). Опять же данные процедуры хороши не только для повышения иммунитета, но и для красоты фигуры, например, они помогают убрать большой живот.

И самое важное, как отмечают все специалисты, чтобы укрепить, повысить иммунитет нужны… любовь и смех. Когда вас любят, целуют, когда есть секс с любимым человеком, когда вы занимаетесь любимым делом, когда вы смотрите на мир с улыбкой, смеетесь с друзьями – никакая зараза к вам не пристанет. Это подтвержденный наукой факт!

Сок ростков пшеницы - это это одно из немногих натуральных продуктов, свойства кторого направлены именно на поддержание иммунитета и повышение его. При ежедневном употреблении сока ростков пшеницы результат можно почувствовать уже через неделю: улучшается кожа, зрение, укрепляются волосы, нормализуется сон, увеличивается ясность и глубина мышления. Организм очищается от шлаков и токсинов. Сок ростков пшеницы, попадая в организм начинает активно его чистить. Очищает кровь, печень, почки, ЖКТ, легкие. Буквально вымывая токсины и яды из организма.
При постоянном употреблении сока иммунитет восстанавливает все свои защитные функции и способен блокировать особо опасные вирусы гриппов, такие как H1N1, и ВИЧ-СПИД инфекцию.

Лично я повышаю иммунитет запаривая в термосе шиповник(у него намного больше витамина С,чм у лимона),пью как обычный чай с медом и принимаю настойку эхинацеи 2 раза в день по 20 капель.Хочу обратить внимание на то,что спиртовая настойка эхинацеи немного повышает артериальное давление,потому,тем ,кто страдает гипертонией(гипертензией) желательно принимать эхинацею не в настойках,а в таблетках или специальных комплексах-иммуномодуляторах,например "Иммунал" ,экстракт эхинацеи Др.Тайса.

Я уже начала пить витамины, а то скоро простуды начнутся, болеть очень не хочется.

В аптеках продается сироп шиповника. Есть просто шиповник, а есть с мятой и эхинацеей. Когда в прошлом году нас накрыло паникой от гриппа, все противопростудные лекарства и витамин С смели с прилавков, даже лимоны подорожали, а про этот сироп как-то мало кто думал. Мы его разводили водой пили сладкий напиток и не болели.

Polinka, треба буде попитати за цим сиропом. Взагалі хочеться поки ще ажіотажу немає і черг в аптеках зпастись такими профілактичними препаратами.
Значить - сироп із шипшини - раз оксолінова мазь -два
Що ще порадите мати у аптечці на всякий випадок?

Из того, что касается иммунитета именно или как защиту от простудных напастей в холодное время года? Я запасаюсь травами: ромашкой и эхинацеей, ромашкой горло полоскать хорошо, не противная она на вкус и если глотнуть случайно - хорошо только будет. Еще мукалтин есть, таблетки от кашля, сделанные из экстакта алтея лекарственного, в горячей воде растворяется с шипением, если свежее, кисленькое на вкус. Фурацилин в таблетках есть, горло полоскать хорошо, хоть и противное, но помогает. От простуды в чай добавлять есть калина, перетертая с сахаром. Не знаю, можно ли ее сейчас купить, но штука хорошая.

Еще мед - очень хорошая штука! Лимон в чай еще никто не отменял Когда идет грипп, тогда я активно начинаю употреблять корень имбиря - натираю свежий имбирь и бросаю в чай, завариваю его, потом настаиваю минут 20, процеживаю. А еще люблю чай с малиной, она полезна очень

Очень хорош чеснок. Не обязательно его есть, можно развесить дома) Главное головки очищать и резать, а то эффекта не будет.

Еще я минимум раз в год, по осени, принимаю ванны со Скипофитом. Зимой почти никогда не болею. Хорошие и полезные ванны.

Фрукты с овощами также очень хорошо отразятся и на иммунной системе, и на здоровье в целом. Все в комплексе должно дать неплохой эффект.